規則正しい食生活は、薄毛予防にも効果的ですが、必要な栄養素をすべて食事から摂るのは難しい場合があります。
髪に良い栄養素を効率的に摂りたい場合や、栄養バランスを整えることが難しい場合は、サプリを活用するのも一つの手です。