まとめトップ

トクホって本当に効果あるの？トクホの特徴や効果をチェック！

健康ブームの今、「トクホ」という言葉を耳にしますよね？そんなトクホが体に良いものという認識があっても、トクホについて詳しく知っている人は少ないと思います。なので、そんなトクホの特徴をここでは詳しく紹介したいと思います。気になる効果や効果を高める方法も紹介しているので、気になる方はぜひチェックしておきましょう！

Trepsin74 さん

17 PV

お気に入りにボタン詳細

よく聞く「トクホ」とは？

お気に入りにボタン詳細

出典 summary-img-sv.fc2.com

お気に入りにボタン詳細

健康に良い食品として人気のある「トクホ」。
なぜ健康に良いのか分かりますか？トクホの特徴を詳しく見ていきましょう！

お気に入りにボタン詳細

「特定保健用食品（トクホ）」とは、有効性、安全性などの科学的根拠を示して、国の審査のもとに消費者庁(※)の許可を受けた食品のことを指します。

出典「特定保健用食品（トクホ）」とはなんですか？　サントリーお客様センター

お気に入りにボタン詳細

からだの生理学的機能などに影響を与える保健機能成分を含む食品で、血圧、血中
のコレステロールなどを正常に保つことを助けたり、おなかの調子を整えたりするの
に役立つ、などの特定の保健の用途に資する旨を表示するものをいいます。

出典特定保健用食品

お気に入りにボタン詳細

医薬品と誤認されるような表示の健康食品が多く出回ったことから，表示を制限したり食品を適正に区分することをねらいとして，1991年に栄養改善法施行規則の一部を改正する省令（→健康増進法）により制度として導入された。

出典特定保健用食品(とくていほけんようしょくひん)とは - コトバンク

お気に入りにボタン詳細

出典 www.talkeye.co.jp

図1

お気に入りにボタン詳細

独立行政法人国立健康・栄養研究所やその他の登録試験機関において、関与成分量が表示通り含有されているかどうの分析も行なわれます。こうした審査を経て認可された食品は特定保健用食品として【図1】のマークと、特定の保健機能について表示することができます。

出典特保（特定保健用食品）とは？ | e-ヘルスネット情報提供

お気に入りにボタン詳細

厚生労働省が認めた、健康に良いとされるのがトクホです。体に良いものは沢山ありますが、本当に効果があるのか疑問になりますよね？ですが、厚生労働省のお墨付きなら、安心できるので選ぶときの基準となるはずです。

お気に入りにボタン詳細

機能性表示食品との違い

お気に入りにボタン詳細

健康に良いとされているトクホですが、機能性表示食品も同じように健康に良い食品です。
この2つの違いとは何のでしょうか？詳しく見てみましょう！

お気に入りにボタン詳細

トクホ（特定保健用食品）は食品の機能性の表示について、消費者庁が審査し、許可を与えた食品です。機能性表示食品は食品の機能性について、企業が責任を持って科学的根拠を確認し、消費者庁に届け出ることで機能性が表示できる食品です。

出典トクホ（特定保健用食品）と機能性表示食品との違いは何ですか？｜Q&A｜WEB品質保証室｜安全・安心への取り組み｜キリン

お気に入りにボタン詳細

簡単にいうと、機能性表示食品はトクホに似ているが「トクホよりも手続きが簡易で、いろいろな表示ができる。しかし、国の審査を経たわけではない食品」といえる。

出典トクホ、機能性表示　意外に知らない健康食品の注意点｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE

お気に入りにボタン詳細

どちらも食品の持つ効果や機能を表示することができる保健機能食品です。

出典トクホ（特定保健用食品）と機能性表示食品との違いは何ですか？｜Q&A｜WEB品質保証室｜安全・安心への取り組み｜キリン

お気に入りにボタン詳細

本当に効果はある？

お気に入りにボタン詳細

トクホのCMでは「脂肪の吸収を抑える」「脂肪の燃焼力を高める」などと言っていますが、実際の効果はどのなのでしょうか？
トクホの実際の効果をチェックしてみましょう！

お気に入りにボタン詳細

カラダの脂肪を落としたい人向け
食事の脂肪をつけたくない人向け
血圧を低くしたい人向け

出典脂肪減少に効く特保のお茶の効果を徹底比較！お茶でダイエット！｜女性の美学

お気に入りにボタン詳細

トクホは大きくこの3つに分けることができます。自分に当てはまる商品を選ぶことで効果を実感することができるはずです！

お気に入りにボタン詳細

特保と言っても効果はそれぞれ違います。自分が必要とする保健の効果を知り、その効果にあった特保の食品を選ぶことが大切です。

出典脂肪減少に効く特保のお茶の効果を徹底比較！お茶でダイエット！｜女性の美学

お気に入りにボタン詳細

特保と呼ばれる特定保健用食品のお茶には脂肪を消費しやすくするとの表示はありますが、穏やかな作用しかなく医薬品に比べればずっと作用が弱いので、それほど大きな効果が無いと渡辺氏は語ります。飲んだら脂肪が減る、トクホを飲んだら痩せると思われがちだが、摂取の仕方によって大きく効果が異なると語ります。

出典トクホでもほとんど効果なし？　ひろゆき氏らが「買ってはいけない」健康飲料に切り込む！ - ログミー

お気に入りにボタン詳細

バランスの良い食事と運動も必要

お気に入りにボタン詳細

出典 summary-img-sv.fc2.com

お気に入りにボタン詳細

やはりトクホの商品だけでは、しっかり効果を得ることはできないようです。
では、どのようしたらトクホ商品の効果を上げることができるのでしょうか？

お気に入りにボタン詳細

トクホの食品、飲料、サプリなどだけで栄養や食事のバランスを整えようとしてはいけません。日頃の食生活をきちんとバランスが整った食事にしたうえで、トクホ製品を摂取するのが上手なトクホ製品の活用方法です。

出典トクホの種類と特徴、脂肪燃焼効果、痩せるための飲み方について解説 - 【ケアクル】

お気に入りにボタン詳細

やはり、普段から適正カロリー内でバランスの良い食事、適度な運動を心がけた上で、トクホはあくまで補助的に摂るという使い方が良いのではないでしょうか？

出典トクホ飲料って、実際どれくらい効果あるの？ | 中性脂肪、コレステロールを下げる！

お気に入りにボタン詳細

トクホの商品を紹介

お気に入りにボタン詳細

では、実際にトクホにはどのような商品があるのか紹介します。

お気に入りにボタン詳細

伊右衛門

お気に入りにボタン詳細

出典 askul.c.yimg.jp

お気に入りにボタン詳細

十六茶

1
2

0