ストレスが溜まるとかストレスを感じるって言いますが、これは決して何らかの環境によって定義されるというよりも、自分自身の感覚のことです。

つまり人間関係、他人の言動や行動によって心や体に不快な感情を持ったり、実際的に身体のどこかに痛みや異常を感じるなどです。

会社で上司や同僚、部下などとの人間関係は上下関係もあれば、年齢的な違い、価値観の違いがありますから当然ストレスが溜まりやすい環境であります。

しかし交友関係の場合は、自分が好き好んでそういう関係になった部分があり、またその交友関係を続けるかどうかは制約がなく自由ですので、やはり人間関係は交友関係と会社の上下関係とでは鬱憤などの溜まりやすさが全く異なります。

ストレスを感じないようにするのは今は無理でしょう。ストレスを感じないようにすればするほど思い通りにならないから余計にストレスが溜まります。

ストレスは感じないのではなく溜めないことに注目をして気分をリフレッシュするものを探したり、下記にあるように愚痴を発散するなどの方策が望ましいかと思います。

不満や不安、ストレスを感じても、ある程度のところまでは心も正常に耐えられます。しかしその限界値を超えても、まだストレスが増大するようでは、間違いなく鬱病の予備軍として危険な領域に入っていきます。

どれくらいのストレスに耐えられるか？あるいはストレスをどう解消したり、発散しているかは人それぞれ違いますが、耐えることを美徳という日本人の風潮がありますが、他人は他人、あくまで自分は自分です。

ですからご自身で危ない領域まできたとお感じでしたら精神科に行ったり、その辛い心情を発散できる場所に出向いたり、より一層の工夫を行ってください。