痩せた！を実感できるスムージーダイエットとは

スムージーダイエットは、いまやダイエットの定番となっています。
しかし、メニューや食材の組み合わせ方によっては逆効果になることもあるのです。
そこで、今回はダイエットに効果的なスムージーについてまとめてみました。

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スムージーダイエットに対する口コミ

スムージーダイエットを始める参考として、口コミを集めてみました。
実際に実践している人の口コミを見て、実行するかを決めましょう。

お昼をスムージーに変えただけで効果が！
置き換えダイエットでランチをスムージーに変えていますが、それ以外の食事は普通にしています。今のところ運動はしていませんが、2週間弱で1kgちょっと減らすことができました。この調子で続けていって、トータルで5kgのダイエットを成功させたいです。

ダイエットのストレスを感じません
晩ごはんとしてスムージーを毎日飲み、たまにお昼も置き換えています。飲みごたえがあっておいしいし、お腹で膨らむのですごく満足感がありますね。ダイエットのストレスを感じることもなく、1ヶ月ほどで5kgも減らすことができました。

便秘が解消して体重が3kgダウン
スムージーを毎日続けて飲むことで、少しずつ便秘が解消されてきました。溜まっていたものがスッキリ出て、気分も爽快ですね！朝食を置き換えただけで、とくに運動とかはしていないのですが、3kgのダイエットに成功できました。

このように、スムージーダイエットを成功させている人は多いようです。
ただ、美味しいからと言って飲みすぎてしまうと逆効果になるので気をつけましょう。

スムージーダイエットを成功させるためには、食材選びや多少の我慢が必要です。
果物たっぷりのスムージーにすると、美味しさから飲みすぎる人もいます。
他にも調味料を使いすぎて逆効果になっている人もいるようです。
しっかりと注意点を抑えて、スムージーダイエットで痩せたことを実感しましょう。