お昼をスムージーに変えただけで効果が！
置き換えダイエットでランチをスムージーに変えていますが、それ以外の食事は普通にしています。今のところ運動はしていませんが、2週間弱で1kgちょっと減らすことができました。この調子で続けていって、トータルで5kgのダイエットを成功させたいです。