まず寝室にスマホを持ち込まないこと。
特に枕元に置くのは良くありません。
朝からスマホをみるきっかけを作ってしまいます。
目覚ましはスマホではなくて目覚まし時計を使えばいいのです。
起きている時も同じ。
スマホが常に視界に入るところにあるから使いたくなるんです。
使わなくて済むように、バッグの中にでもしまっておきましょう。
スマートフォンの使い過ぎによって起こるトラブルを防ごう
大人から子供まで、幅広い世代に利用されているスマートフォン。
いろいろなアプリが使えて便利ですが、その一方で使いすぎると身体にダメージを来してしまうと言われています。
そこで、スマートフォンの使いすぎによって起こる身体への影響や対策法をご紹介します。
Olindast19 さん
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