運動すると痩せるということは誰でも知っていることですが、実は、運動の30分前にダイエット茶を飲む事で、そのダイエット効果をさらに向上させることができます。

ダイエット茶には、脂肪の分解や燃焼を促進させる働きを持つ成分が含まれていますから、ただ普通に運動するよりも、ダイエット茶を飲んでから運動する方が、はるかに脂肪を減らす効果が高くなるのです。

お茶といえば食事中に飲むイメージがありますが、ダイエット茶も同様で食事中に飲むことでダイエット効果が得られます。

ダイエット茶には脂肪と糖の吸収を抑える効果があるため、食事と一緒に飲むことでその効果を最大限に引き出すことができるのです。

ただし、ダイエット茶は基本的に一日１杯など一日の摂取量があるので、毎食中ではなく毎日晩御飯時に飲むなど決まったタイミングで飲まれることをお勧めします。

ダイエットに向いているお茶としてあげられるのは、プーアル茶・ゴーヤ茶・ギムネマ茶・明日葉茶・ウコン茶などです。ダイエットに効くといっても、その効果はそれぞれですので自分の体質やダイエットの目的に合わせたお茶をセレクトすることが肝心です。

自分の体質に合ったお茶を選ぶことで、ダイエットのプラスアルファになるのがダイエットティーなのです。

まず、自分がどのようなタイプの太りなのかを知り、それに合ったものを選ぶことがポイントです。