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パーソナルトレーニングって？大阪でおすすめのジム

現在、パーソナルトレーニングに通う人が増えています。「パーソナルトレーニングと聞いたことはあるけど、どんなものかわからない」「興味はあるけどどこのジムに通えばいいかわからない」という方、多いですよね。ここでは、パーソナルトレーニングとはどのようなものなのか、そして大阪エリアでおすすめのジムについてまとめました。

FC2USER139500VAE さん

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パーソナルトレーニングとは

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パーソナルトレーニングとは、トレーニングに関する専門知識を持つパーソナルトレーナーからマンツーマンでトレーニング指導を受けるサービスのことです。

出典 パーソナルトレー二ングとは何かよく知らない人のために効果や料金について書きました

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パーソナルトレーニングは、２つの効果が期待できます。

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自分の目的に合ったトレーニングを効率的にかつ安全に行える

出典 パーソナルトレーニングとは｜１から理解し使いこなすための知識

パーソナルトレーニングでは、自分に合ったトレーニングメニューをトレーナーさんが作ってくれるため、自己流でトレーニングするよりも効率よく、そして安全にトレーニングすることができるのです。

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正しい運動習慣が身につく

出典 パーソナルトレーニングとは｜１から理解し使いこなすための知識

理想の体に近づくためには、パーソナルトレーニングの時間以外のトレーニングも大切です。そのためトレーナーさんは、自宅でも取り入れやすいトレーニングを指導してくれるので、自然と正しい運動習慣が身に付くのです。

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パーソナルトレーニングのメリット

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①理想のボディメイクやダイエットができる

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パーソナルトレーナーになるには特定の資格が必要という訳ではありませんが、彼らのほとんどは国内・国外で認定されている体づくりに関する資格を修得しています。

資格の内容は、超本格的です。骨・関節・筋肉の動きを解剖学などの学術的な視点で理解し、1人1人の体格、年齢に応じてプログラムを作成してくれます。

出典 パーソナルトレーナーのメリット・デメリット

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本気で痩せたいなら、最低でも週2回はトレーニングに通う必要があり、継続しなければ意味がありません。何回も通うなら無理なく通える価格帯のジムを探してみましょう！

出典 やっぱりコスパ！大阪の安いパーソナルトレーニングジム総出演

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②正しい食事管理の方法が身に付く

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パーソナルトレーナーは、運動だけでなく食事による栄養管理の知識もバッチリ持っています。しかも、毎日の食生活をカウンセリング等で相談できるので、随時今の食事の内容を改善するためのアドバイスをもらえるんです。

出典 パーソナルトレーナーのメリット・デメリット

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③モチベーションが維持できる

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パーソナルはトレーニングの日程を指定される。予定を入れて、相手もあることなので観念してジムに疲れた体をめでたく運べることになる。

また、優れたトレーナーであれば、モチベーションを高めるように計らってくれるし、体調などをみてメニューも柔軟に組んでくれる。

出典 【効果抜群！？】パーソナルトレーニングのメリット・デメリット _ Focus Engine

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生活の中のスケジュールに「パーソナルトレーニング」が入っていることで、三日坊主にならなくて済みます。

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大阪のおすすめのパーソナルトレーニングジム

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①BONITO

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大阪で一番安い

出典 大阪で1番安い！パーソナルトレーニング・ダイエットジムＢＯＮＩＴＯ（ボニート）

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大阪で初めて医療機関が考案した
パーソナルトレーニング・ダイエットジムです。
年間１０００名以上のパーソナルトレーニング・
ダイエットを成功させてます。

経験豊富なパーソナルトレーニング・
そして知識や情報を大切なダイエットの指導。
安心してパーソナルトレーニング・ダイエットを
受けていただけます。

出典 大阪で1番安い！パーソナルトレーニング・ダイエットジムＢＯＮＩＴＯ（ボニート）

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＜口コミ＞

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短期間でもかなり腰回りスマートになりました。運動によるダイエットは正直苦手でしたが、そう言った個人的な要望もちゃんと聞きつつメニューを作ってくれました。ジムでないと出来ないトレーニングばかりでなく、これなら家でも出来そうだなという内容もあって、退会するときにアドバイスしてもらえました。通っている間だけでなく、退会後の気遣いもしている点はかなり評価できると思います。

出典 Bonito-ボニートの口コミ・評判 ｜ みん評

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②Freiheit

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フィットネスクラブやチームなどで指導経験を多く積んだトレーナーが、『完全マンツーマン』でお客様のトレーニングをサポートいたします。 『運動が苦手な方にも分かりやすく丁寧に本格的な身体づくりを提供する』ことがFreiheitのテーマです。

出典 Freiheitとは _ 大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit

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大阪の中心地、大阪市営地下鉄四ツ橋線 『本町』駅より徒歩2分の好立地！ 大阪各地からのアクセスが便利な場所で、ジムのすぐ北側には靭公園があります。

出典 Freiheitとは _ 大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit

継続して通うためには、立地条件も大切です。

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＜口コミ＞

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運動から遠ざかっていた私でも、体に合ったトレーニングを丁寧に指導してくれたので、無理なく続けることができました。コンプレックスだった体が、どんどん引き締まっていくのを実感して、とてもうれしかったです。

出典 大阪のパーソナルトレーニングジム「フライハイト」

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