パーソナルはトレーニングの日程を指定される。予定を入れて、相手もあることなので観念してジムに疲れた体をめでたく運べることになる。

また、優れたトレーナーであれば、モチベーションを高めるように計らってくれるし、体調などをみてメニューも柔軟に組んでくれる。