正しい運動習慣が身につく

出典 パーソナルトレーニングとは｜１から理解し使いこなすための知識

理想の体に近づくためには、パーソナルトレーニングの時間以外のトレーニングも大切です。そのためトレーナーさんは、自宅でも取り入れやすいトレーニングを指導してくれるので、自然と正しい運動習慣が身に付くのです。