自分の目的に合ったトレーニングを効率的にかつ安全に行える

出典 パーソナルトレーニングとは｜１から理解し使いこなすための知識

パーソナルトレーニングでは、自分に合ったトレーニングメニューをトレーナーさんが作ってくれるため、自己流でトレーニングするよりも効率よく、そして安全にトレーニングすることができるのです。