【材料】
キヌア　150g
水　300cc

【作り方】
1鍋に水とキヌアを入れ、火にかける。
2沸騰したら弱火にし１５分茹でる。
3ザルにあけ、湯切りすれば完成！

出典 キヌアダイエットでスギちゃんが１週間でマイナス４キロ！キヌアを普段の食事に活用で痩せる！