後ろ姿美人になろう!ヒップアップトレーニング
お尻の筋肉を引き締める空気椅子エクササイズ 足を肩幅よりやや広めに開き、足先は外側に向ける。空気椅子の状態で10~30秒キープ。慣れてきたら1分を目標に。
出典 viceviza.com/article/001869/
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キュッと引き締まった上向きヒップは、女性なら誰もが憧れるもの。でも、ただ痩せればいいというわけではないのが難しいところ。エクササイズを取り入れて即効ヒップアップを目指しましょう!