はじめは少し息苦しいかもしれませんが、慣れてくると自身の呼吸が聞こえるような感覚でポーズを維持できるようになります。
日常、脚は地面についていますが、一日に一度、天井に近づける事で、全身の血液循環も改善される可能性も秘めています。
毎日の１ポーズYOGA、取り組んでみて下さい