初心者でも簡単!おすすめヨガポーズ
④鼻で呼吸をつづけ、ポーズを維持します。1分~5分 ⑤ポーズを解く時は必ず一度両手で腰を支えてゆっくりと地面へ降ろして下さい。
出典 grapps
まとめへ戻る お気に入り登録
簡単おすすめヨガポーズをご紹介します!