唾液が一番の虫歯予防
赤ちゃんは唾液がいっぱい出ていますよね。あれは体に入ってくる細菌を唾液で防ごうとしているからです。
唾液は加齢ととのに減少しますし、緊張やストレスを感じた時にも出にくくなります。
口の中が乾いているなと思ったら、顎を動かしたり、ガムを噛む、酸っぱいものを食べるなど、唾液が出るように意識をしてください。
歯磨きを何度もするよりも、虫歯予防に効果的です。