この時期は、若い頃とは体の働きが若干違ってきているのだ、と認識しながら、それに合わせてダイエットしていきましょう。

それから、若い頃に物凄い無理をしながら細い細い体を維持していたという場合は、その頃の体重に戻さない方がうまくいきます。　

「思いっきり痩せ過ぎ」よりも、「痩せている」というあたりで維持しておくのがダイエット成功の秘訣ではないでしょうか。