【太らないアイスの選び方＆食べ方】
① 成分表示をチェックして、エネルギー・脂肪の少ないものをチョイス！
② 低脂肪なものが多い「氷菓」をチョイス！
「アイスクリーム」「アイスミルク」「ラクトアイス」はハイカロリーなので、食べるならサイズが小さめのものを。
③ コーンよりカップで食べるタイプをチョイス！
④ 食べる時間は15時～18時がベスト！
この時間帯は1日で最も体温が高くて太りにくい。夜、お風呂の後、寝る前、お酒の後に食べるのは太りますぞ！
⑤ 冷たいアイスを食べた後は、温かいお茶を飲む。
冷えは美容の大敵！冷たいアイスの後は、身体の中から温めて、代謝・免疫力ＵＰしましょう。