眠れない時には


すべてが上手く行かない場合には、睡眠薬を使用して体が眠りにつくように調整するという方法もあります。
しかしこれは余りおすすめ出来るものではありません。
しかし旅行がまだ長く続く場合や、何度もタイムゾーンを変える移動の場合には、睡眠薬でいくらか体を休ませて、昼間目が覚めるようにすることも必要かもしれません。