自然の方法


もし睡眠薬は『ちょっと、、、』という方にはおすすめなのがアロマテラピーです。
ラベンダーオイルのようにリラックス効果があり、香りをかぐことでエネルギーや精神の安定が得られるタイプのアロマオイルがおすすめです。
これらのオイルがセットになったトラベル用キットを持参してみましょう。