乳がん予防に!是非取り入れたいめかぶ健康法
めかぶネバネバ丼 【材料:1人前】 ・めかぶ(味付き) 1パック ・納豆(たれ付) 1パック ・鰹節 お好み ・白ごま お好み ・ねぎ お好み ・醤油 お好み ・ご飯 お好み 【作り方】 ①めかぶと納豆をたれと一緒に混ぜます。 ②ごはんの上に①をのせる。 ③鰹節、白ごま、ねぎをお好みで㈪の上にのせる。 ④味が薄かったら醤油を加える
出典 grapps
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ほかほかご飯にめかぶをのせて食べる、日本人なら誰でも経験がありますよね。 そんなおいしくて、栄養満点のめかぶの魅力について書きたいと思います。 乳がん予防にもなりますよ。