ストレッチあれこれ。体を柔らかくしたい!腰痛にならないようにしたい!
体が柔らかいと老けないってホント? | web R25
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20150803-00044045-r25
「体が柔らかいと老けない」という話を聞いたことがあるけど、これって本当なのでしょうか?確かに、体が柔らかい…
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どんなにからだの硬い人でもあっという間に、柔軟性をアップできる •はじめて実践する人でも、最初の1回で姿勢が美しく、呼吸が楽になる •関節の動作がスムースになり、からだが楽に動かせるようになる •痛みも少なく、短時間で取り組める •なので、無理に継続しようとしなくても、自然に生活になじんでくる