ストレッチあれこれ。体を柔らかくしたい！腰痛にならないようにしたい！

どんなにからだの硬い人でもあっという間に、柔軟性をアップできる
•はじめて実践する人でも、最初の1回で姿勢が美しく、呼吸が楽になる
•関節の動作がスムースになり、からだが楽に動かせるようになる
•痛みも少なく、短時間で取り組める
•なので、無理に継続しようとしなくても、自然に生活になじんでくる