薄着の季節がやってきました！

今年はシースルーやおへそをだすファッションがはやっているので、例年にも増してお腹周りのお肉が気になりますよね。

ウエストにくびれがあると、身体のラインがキレイに見えて魅力が倍増します。

どんな服も自信を持って着られるようになって、夏が数倍楽しくなるかもしれません。

ダイエットでいちばんヤセたい部分の1つがウエスト周りという人も多いのではないでしょうか？

腰痛持ちの人は、腰を動かすのが面倒に感じてしまいがちです。

ですが、脂肪は使わない部分に多くついてしまうのです。

無理のない範囲で動かすことが、腰痛の予防や改善にもつながります。

今回はウエストのくびれを作る、腰のストレッチ方法をご紹介します。