簡単アレンジ！ 二の腕スッキリ2分ピラティス！
夏、薄着の季節に、若さと老けの差を決めるのは、人の目に付きやすい、”二の腕のたるみ”。 二の腕がたるんでいると、人に見られやすい上半身にハリがないので、老けた印象を相手に与えてしまいます。

二の腕が目立ちやすい夏の間、簡単に続けられるよう、ピラティスを簡単アレンジして、2分でスッキリ二の腕が手に入れられるエクササイズをご紹介します。早速二の腕引き締めをはじめましょう！

※ピラティスをはじめて行う方は、「はじめる前のポイント」をご覧ください。


朝2分ピラティスで、一日中二の腕スッキリ！
朝の2分を有効活用して、二の腕周りをスッキリさせましょう。「平日はできる時だけ」、「週末はしっかり」といったように、メリハリをつけて行うと継続しやすいです。