ダイエットにも効果的!「お腹が空いている」状態が体にイイ!
お腹が空いたら、30分~1時間ほどしてから食事をスタートさせましょう。お腹が鳴って困る時は、ナッツやアメ一粒、炭酸飲料などで空腹を紛らわすといいですよ。
出典 「お腹が鳴るとキレイになれる」お腹が空いてからご飯を食べよう
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実は体に良いという「お腹が空いている状態」。 空腹状態を意識して食事をとるようにすると、ダイエットにも効果的なんだとか。