体内のビタミンＤの量は食事でビタミンDを摂取する量よりも日光の助けによって皮膚で産生される量の方が多いと推定されています

出典 骨粗しょう症予防のために日光浴が必要と思いますが、日焼け止めは塗らない方が良いでしょうか？ | richbone（リッチボーン）