骨盤ダイエットの口コミ
・私のやり方は ①足の親指をヘアゴムなどで動かないように軽く結んびます。②少し柔らかめのクッションを腰の下に入れへそを持ち上げるように寝転がります。この時足のかかとはくっつけます。 ③手を頭の上にのばします。このまま５分保ちます。
この動作をやる前とやった後でウエストをはかると私の場合は２～３㎝落ちました。でも一時的なものにすぎませんから継続することが大切だと思います。
・週3日ほど朝の30分間DVDを見ながら骨盤エクササイズ。朝から体が目覚めてポカポカ。猫背も少しずつ矯正されてる気がします。
・『骨盤に効く枕でダイエット』というのをやり始めたのですが、ふくらはぎやウエストがスッキリして来ました。おススメです！！！