水分＝むくみと考える人も多いと思いますが医学的根拠はないそうです。
ただし、味の濃い物を多く摂取すると、血液中の塩分濃度が上がり血管の外に水分をためやすくなるのでむくみやすいです。
味付けは薄めに！