むくみや肩こり腰痛に!整体まとめ<銀座編>
ゴキブリ体操
出典 news.mynavi.jp
まず仰向けに寝て手足を上に持ち上げ、力を抜いた状態でリズミカルにブラブラとさせる。むくみや重たい感じがする部分がスッキリするまで、数分行うと効果的だ。
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