抜け毛を予防するために食生活の改善が重要です。


髪の毛の成分はケラチンと呼ばれるたんぱく質で構成されています。そして、たんぱく質を体内に合成するために必要なものがアミノ酸です。ですのでアミノ酸を含む食材を摂取することが大切なのですが、抜け毛予防にもっと重要なことがあります。


それは、バランスの良い食事をとり、健康でいることです。