体に良いっていうけど、DHAを摂りすぎると逆に健康を害すこともあるらしい
十分な量を補うためには、例えば、イワシ1匹(60g)やマグロの赤身(24切れ)といったたいへん多くの量を食べなくてはなりません。
出典 ネイチャーメイド
まとめへ戻る お気に入り登録
昔から体に良いといわれている栄養素として、青魚などに含まれているDHAという脂質があります。しかし、体にいいからといって摂取しすぎると、思わぬしっぺ返しをもたらすということが分かっています。