SMSでダイエット支援！励ましメールは、ダイエットに効く

ごはんの時も移動中も、手には必ず携帯電話。友達や彼とメールをやりとりしたりと、SMSに夢中になっている人は多いと思いますが、そんな人に朗報!?SMSが、ダイエット成功に導いてくれるかもしれません！

最近発表された、アメリカのバージニア・コモンウェルス大学医療センターの研究から、SMSはダイエットの手助けになることが分かりました。実験は3ヶ月間ダイエットプログラムに参加してもらう、というもの。あらかじめ参加者に励ましのSMSを受信するか、しないか、選んでもらい、実験は進められました。

その結果、SMSの受信を希望した人の方が、希望しなかった人より約2kgも多くやせたそう。SMSを受信した人の79％は、「SMSが、長期間かけて食事週間を改善していくモチベーションになった」としています。

実験中、SMSは週に2回送られ、内容は一方的なメッセージではなく、「はい」か「いいえ」で答えなければいけない質問形式。実験開始時は66%が質問に返信しましたが、実験が終わるころには、回答率は52％まで落ちたそう。

食事の誘惑を切り捨て、3ヶ月間ダイエットに取り組む精神的なつらさが、数字に表れる結果となりました。

ダイエットしたい人にとって、ちょっとでも助けになれば、なんでも取り入れたいもの。SMSをすれば痩せられるわけではありませんが、ダイエット中のつらい時期を誰かに支えてもらうのは、とても心強く、ダイエット成功につながるようです。

ダイエットを計画している人は、彼や友達など信頼できる人にそっと打ち明けて、SMSで応援してもらってはいかがですか。

参考：Des SMS pour perdre du poids
http://news.doctissimo.fr/Nutrition/Des-SMS-pour-perdre-du-poids-33496