ダイエットの効果を倍増させるちょっとした工夫とは？/Photo by IsaacAPPhotography,Copyright モデルプレス

ステキな恋愛をするために、まずはキレイになりたい、そしてキレイになって自分に自信をつけたい。女性なら誰しも思うことですよね。

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でも、キレイになるにはまずどんなことをしたらいいの？と思う人も多いはず。女性は恋をすると、女性ホルモンが活性化されて自然とキレイになる、という話をよく聞きますが、だからといって、それだけで恋がうまくいくわけではないですよね。キレイになる努力は多かれ少なかれ必要です。

◆そのスタイル、大丈夫？

まず、自分のスタイルをよく見てみましょう。お腹はぷよぷよしていませんか？太ももや二の腕がたぷたぷしていませんか？

誰に見られても恥ずかしくない身体にしておかないと、いざ男性とデートすることになった時に、自分のスタイルが気になって彼との時間に集中できないかもしれません。

当然ですが、体重を健康的に落とすのは時間がかかります。急激に体重を落とすのは、肉体的にも精神的にもよくないので、まずは一ヶ月でマイナス2キロ程度の目標を立てましょう。

極端な食事制限は避け、野菜を多めに摂り、ウォーキングなども取り入れてダイエットを行うと、お肌にも良い効果が現れます。毎日、野菜を摂取することで腸内環境が整い、お肌も自然とキレイになっていくのです。

◆人に会うことがキレイにつながる

順調にダイエットを続けられているな、という人はどんどん友達や知り合いに会うようにしましょう。少しスリムになったあなたを見て、もしかしたら友達は「もしかして、ちょっとやせた？」「なんか、キレイになったね」と言ってくれるかもしれません。

人にほめられると、もっと努力しよう、もっとかわいくなりたいと思うようになりますよね。それは、ダイエットのモチベーションを維持することと、自分に自信をつけることに非常に効果的です。自分に自信がつくことで、もっとキレイになれるのです。

女であることを忘れず、いつステキな男性に会ってもいいように日頃から準備をしておきたいですね。（モデルプレス）http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131028-00000031-modelp