84％がある！　「最近、歳をとったな」と感じる体の変化は？

◆「最近、歳をとった」と感じる体の変化はありますか？

約85％の読者が「ある」と回答。多かったのは「痩せにくくなった」「化粧のノリが悪くなった」「顔のシワやたるみ」など、見てわかる体の変化。ほかには「徹夜はもう無理」「階段がつらい」「筋肉痛が2日後にやってくる」といった、生活の中で「あれ？」と感じる瞬間のエピソードをあげてくれた人も多い印象でした。

［回答者数：300（1年目=3.0%、2年目=7.0%、3年目=11.0%、4年目=11.3%、5年目=14.0%、6年目=7.3%、7年目=11.0%、8年目=9.7%、9年目=9.7%、10年目以上=14.6%、その他=1.4%）／『マイナビウーマン』調べ。2013年9月にWebアンケート］

そう答えた理由や、どんな体の変化があったのか具体的に教えてください。対策や解決方法があればそれもお答えください。
目のまわりに仰天の老化現象!?

目元のシワが増えた。（金属・鉄鋼・化学／技術職／3年目）
目の下のクマがとれなくなってきた。ホットタオルを当てたりしていますが、なかなか目で見える効果がなく、ベースメイクでごまかす時間が長くなってきました。（学校・教育関連／事務系専門職／7年目）
目じりのシワがハンパない。12時を過ぎて寝ると、翌日の仕事中に眠気がくる。（機械・精密機器／営業職／10年目以上）
目がたるんだ。（学校・教育関連／営業職／9年目）

腰回りの肉・肉・肉！

腰まわりが痩せない。（金属・鉄鋼・化学／秘書・アシスタント職／10年目以上）
腰回りに肉がついてきた。（商社・卸／秘書・アシスタント職／10年目以上）
腰回りに脂肪がついてしまった。マッサージしたりするが、落ちない。（医療・福祉／専門職／2年目）
腰回りが落ちない。（アパレル・繊維／販売職・サービス系／8年目）

体力のなさに驚愕！

走ると死にそうになる。（ホテル・旅行・アミューズメント／事務系専門職／10年目）
体力がなくなった。（小売店／営業職／10年目）
ちょっと体を動かしただけで疲れる、そしてその疲れがすぐ取れない。（金属・鉄鋼・化学／営業職／1年目）
友だちと日帰り旅行に出かけたときに誰よりも早くへばってしまったので、体力の衰えを感じる。（不動産／事務系専門職／6年目）

楽しいはずのレジャーも……

ディズニーランドに1日いれない。（機械・精密機器／事務系専門職／3年目）
すぐ疲れる。1日中遊べない。テーマパークに行っても走らなくなった。（食品・飲料／販売職・サービス系／9年目）
週末遊んだあとの疲れが月曜にも残っている。（金融・証券／事務系専門職／4年目）
ショッピングしていてもすぐ疲れて休憩したくなる。（その他／その他／7年目）
旅行がしんどいと思うようになった。（金融・証券／営業職／7年目）

夜眠れない、朝起きられない！

吹き出ものが治りにくい。前は治った痕がそんなに気にならなかったのに……。あと、疲れているはずなのに、寝つきが悪い。（金融・証券／その他／7年目）
朝の目覚めが悪くなりました。（ソフトウェア／秘書・アシスタント職／8年目）
朝、なかなか起きられない。（マスコミ・広告／秘書・アシスタント職／4年目）http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131021-00884166-mynaviw