肥満・肌荒れ・冷え性・肩こりに効く！炭酸水の手軽な活用法/Photo by d_pham,Copyright モデルプレス

炭酸水が美容や健康に良いという話を聞いたことはありませんか？ 実はスーパーなどで市販されている炭酸水でも十分な効果が期待できるのです！

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そこで今回は、手軽に手に入る炭酸水の効能と活用術を4つご紹介します。

◆肥満予防

炭酸ジュースを飲んでお腹がいっぱいになった経験は誰でも一度はあるはず。炭酸を飲むことによって、胃の中がガスでふくれ食欲を抑えてくれます。どうしても「たくさん食べたい！」と思ったら、まず先に炭酸水を飲んでみてください。この場合は味のついている炭酸水でもいいです。

また、炭酸水は腸のぜん動運動を活発にしてくれます。普段「腸の動きが鈍いな」と感じている人にも最適です。腸が動けば便秘解消の効果もあります。

◆肌荒れ予防

炭酸水は肌のターンオーバーを早める働きがあり、炭酸水のパックやコットンケアで気になる毛穴をキュッと引き締めることができます。

やり方は簡単です。コットンや顔のパック用マスクに炭酸水をひたひたになるまでかけます。それを顔に貼って約10分で毛穴ケアができます。パックの後には洗顔し、普段お使いのスキンケア用品を使ってください。

◆冷え性予防

炭酸水には血管の拡張を促す働きがあるので、新陳代謝が活発になり、利尿効果も期待できます。また、炭酸ガスは脂肪に溶けるという特性があり、皮脂腺から毛細血管に入り込み血液循環を促進するので、手浴や足浴に効果的です。

炭酸水を湯煎で40度くらいまで温め、その中に手か足を入れます。夏でも冷え性という人は体質改善にも効果があります。

◆肩こり予防

入浴剤の中に炭酸が入っているモノがあったり、炭酸泉という温泉の種類があるように入浴剤の代わりに炭酸水を入れてもOKです。血流がよくなり、身体に溜まった老廃物を外に出す効果があります。

筋肉の緊張をほぐす効果もあるので、一日のデスクワークで疲れた肩や背中、脚をゆっくり温めてください。

これ以外にも、家で簡単にできる炭酸水ヘッドスパで頭皮をすっきりさせたりと、炭酸水には様々な活用法があります。炭酸ガスは皮膚から体内に入れる貴重な物質です。身体の血行がよくなれば、老廃物や毒素を身体から外に排出してくれるデトックス効果もあります。

こんなに便利なモノがすぐ手に入る場所にあるのに使わないなんてもったいない。次に炭酸水を見かけたら、スゴイ奴と注目してあげてください。そして美容の悩みを解決しちゃいましょう！