ダイエット最新情報「手先を動かせば、甘いものが欲しくならない！」編み物が効果的―英研究

食後のおいし?いデザート。やめられませんよね。そんなとき、「甘い物がやめられたら、ダイエットも順調に進むのに！」と思いませんか？

英大学の最新の研究結果から、「甘いものを食べたいという衝動にかられたときに、手先をつかう作業をすれば、甘いものへの欲求が消える」ことがわかりました。

英Plymouth大学が2013年10月号の『Women’s Health』誌に寄せたレポートによると、チョコレートを食べたいという衝動にかられたとき、編み物や工作など手先を使う仕事をすると、すぐにその欲求が消えるということが判明したそうです。

これは、手先を動かす作業をすると、「甘いものが欲しい」時に活性化する脳の部分と同じ部分が活性化されるからです。興味深いことに、この部分の脳細胞は2つのことを同時進行できないため、手先を動かす作業を始めると「甘い物が食べたい！」という欲求が止まってしまうとか。

パソコンのキーボードをたたくことが「手先を使う作業」に入るのかどうかは不明ですが、ピアノやクラリネットのような指先を使う楽器、裁縫や機械いじり、プラモデルの作成、手先を使う料理は効果がアリそうです。

ダイエット中の皆さん！　これからの食後は何もしないでテレビを見るよりも、編み物やお裁縫をしながら番組を楽しみませんか？

参考:Ubergewicht ade ? Handarbeiten halt schlank.
http://www.welt.de/vermischtes/kurioses/article119912261/Uebergewicht-ade-Handarbeiten-haelt-schlank.html