髪の毛の悩み―エキスパートによるハゲないアドバイス7つ「プロテインで枝毛を防ぐ」

女性ならいつでもツヤツヤのヘアをキープしたいですよね。フケや枝毛など、髪の毛にまつわるさまざまな悩みに対するアドバイスをお教えしいきます。

1髪の健康には魚とナッツ
これらに含まれるたんぱく質とオメガ3脂肪は健康な頭皮を促します。

2ぬるま湯で洗うのはNG
熱いお湯は頭皮を守る自然のトリートメントとして働く頭皮の脂が取り除き、髪のツヤをも失います。

3プロテインで枝毛を防ぐ
特にアイロンと使ったりパーマやカラーリングをする人の髪の外層はダメージを受け、枝毛ができてしまいます。そんな人にオススメなのはプロテイン入りのシャンプーです。

4フケにはオイルを使わない
フケは頭皮の乾燥ではなく、頭皮のダメージによるものです。でもこれにオイルを塗りつけても逆効果。シャンプーで洗った髪を5分ほど置いておくといいでしょう。

5髪をとかし過ぎない
100回髪をとかすといいなんてうそです。とかしすぎは抜け毛の原因になります。人は1日50本から100本の髪が抜けると言われています。ブラシは先に丸いピンが付いた物を選ぶといいでしょう。ぬれた髪はブラシではなく、コームを使いましょう。

6きつく縛った髪に気をつけて
ポニーテールや三つ編みなど、あまりきつく縛っていると毛根を傷つけます。夜は髪をほどいて休ませましょう。

7冬の髪の絡みにはトリートメントを
夏の湿気で髪は膨れるし、冬は乾燥で静電気が起こったり、絡みやすくなります。トリートメントで保湿をしてあげると絡みがとれるでしょう。

いかがでしたか？ブラッシングをすると、頭皮の血行が良くなっていいなんて思ってませんでしたか？今日からあなたも髪美人を目指しましょう。

参考:Slideshow: 19 Best Kept Hair Secrets
http://www.webmd.com/beauty/hair-styling/ss/slideshow-best-kept-hair-secrets