運動＝身体を動かす、ということは、脳から筋肉に出された命令によって行われます。ですから、運動をしている時は、脳が活発に働いているというわけです。脳をマンネリ化させないためには、身体のさまざまな箇所を動かして、脳の働きにバリエーションをつけることが大切です。受験勉強の途中に手軽にできて、脳の働きがリフレッシュし、学習効果の上がる運動を紹介しましょう。