⑤　お風呂に入ったらマッサージ

湯船に浸かるだけでも老廃物を流すリンパの流れがよくなりますが、マッサージするとより効果的です。
胸を下からワキに向かってさすり上げ、次に4本の指で鎖骨下のリンパをマッサージします。
それだけでリンパの流れが改善され、バストアップも期待できます。詳しい方法は雑誌などでも紹介されています。