肩甲骨はがしの効果は？危険じゃないの？

肩甲骨はがしは、肩や背中のこりを改善し、姿勢を整える効果が期待できるストレッチ法として人気です。肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで血流が促進され、肩こりや首の疲れを和らげると言われています。しかし、誤った方法や無理な動作を行うと、筋肉や関節を痛めるリスクもあるため、正しいやり方を知ることが重要です。この記事では、肩甲骨はがしの効果と安全な方法について解説します。