レッスン中、私は運動が苦手で体が硬い自覚があり、難しいと感じるポーズもありました。
しかし、そういった場合でも無理なくできるポーズの取り方や、足を曲げても良いといったアドバイスがあり、「あ、これでもいいんだ」と安心してレッスンを続けることができました。


過去にサウナで体調を崩した経験があるため、暑い空間でのホットヨガには少し抵抗がありました。
しかし、ホットヨガの教室内の温度は心地よく、倒れる心配はありませんでした。

レッスン中、時折「ナイスポーズです」「皆さん、美しいフォームです」といった声かけがあり、さらに水分補給を促してくれるため、体調を崩す心配も感じませんでした。