私が体験したのは「リンパリフレッシュヨガ」というもので、リンパマッサージ＋簡単なヨガのポーズで構成されており初心者でもオススメと予約時のホームページに書いてありました。

その通り特に難しいポーズというのは無く、リンパマッサージもヨガのポーズも浮腫みがとれるようでとても気持ち良かったです。

1時間のレッスン中に、お水1リットルを飲む事を目標にと講師の方に言われていて「1リットルも飲めるかな？」と思っていましたが、汗が滝のように流れるのでレッスンが終わる頃には全て飲み終えていました。

体の芯から温まり、汗も大量にかいたのでとてもスッキリし体が軽くなったように感じました。