肩こり解消のセルフマッサージ!
「肩こり」|日本整形外y...
https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/stiffed_neck.html
症状・病気をしらべる 「肩こり」 症状 首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。 肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが...
まとめへ戻る お気に入り登録
肩こり解消のセルフマッサージは、自宅で手軽にでき、道具も不要な方法として人気です。肩や首周りの筋肉をほぐすマッサージやストレッチを組み合わせることで、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。具体的には、肩甲骨まわりを押す、首筋を軽くほぐす、肩を回すなどが効果的です。毎日のケアとして取り入れることで、肩こりの予防や症状の緩和が期待できます。