データ復旧ソフトを使用する
データ復旧ソフト: 専用のデータ復旧ソフトを使用して、削除されたファイルやフォーマットされたドライブからデータを復旧します。

手順:

HDDをパソコンに接続し、データ復旧ソフトをインストール。
ソフトを起動し、スキャンを開始して消えたデータを探します。
復旧したいファイルを選択し、別の安全な場所に保存します。

Windowsのシステム復元機能を利用する
システムの復元ポイントを使用: Windowsのシステム復元機能を利用して、システムを過去の復元ポイントに戻すことでデータを取り戻せる場合があります。ただし、個別のファイル復元には向いていません。
手順:

[設定] > [更新とセキュリティ] > [回復] > [システムの復元]を選択。
復元したい時点の復元ポイントを選び、システムを復元します。

ファイル履歴やバックアップからの復元
バックアップがある場合: 事前にバックアップを取っていた場合、そのバックアップからデータを復元します。Windowsの「ファイル履歴」やMacの「Time Machine」などを使用している場合も同様です。
手順:

[設定] > [更新とセキュリティ] > [バックアップ] > [ファイル履歴]から復元。
Macでは、Time Machineから復元したい日付を選択し、必要なファイルを戻します。

コマンドプロンプトを使った復元
コマンドプロンプトを利用: 一部の削除されたファイルは、コマンドプロンプトを使用して復元できる場合があります。
手順:

コマンドプロンプトを管理者権限で起動。
chkdsk E: /f（E:はドライブレター）やattrib -h -r -s /s /d E:\*.*（E:はドライブレター）を入力して、隠しファイルを表示したり、修復を試みます。

専門のデータ復旧サービスに依頼する
物理的損傷がある場合: HDDが物理的に損傷している、またはデータ復旧ソフトでの復旧が難しい場合、専門のデータ復旧業者に依頼するのが最も確実です。彼らはクリーンルームなどの専用設備でHDDを解析し、データを復旧します。
手順:

信頼できるデータ復旧業者を選び、HDDを送付。
調査結果を待ち、見積もりに納得したら復旧作業を依頼。