これらの筋トレは、下半身と体幹の筋肉を強化し、血流改善やテストステロンの分泌を促進することで、EDの改善に役立つ可能性があります。トレーニングを続けることが重要ですが、無理をせず、自分のペースで進めることが大切です。また、筋トレに加えて、バランスの取れた食事や適切な睡眠、ストレス管理も心掛けましょう。持病や体調に不安がある場合は、医師や専門家に相談してからトレーニングを開始することをお勧めします。