主食があれば、なんとかなる！でも、ご飯を１合ずつ炊くのは非効率的。まとめて炊いて、１食分ずつ小分けにして冷凍しておくのがおすすめです。
電子レンジでチンするだけの冷凍ご飯があれば、あとは主菜と汁物、余裕があればサラダなどの副菜をつければ、もう立派な献立の完成です。