パーソナルジムは意味ない?
特に真面目な方が高すぎる目標を立ててしまうと、なかなか目標が達成できずにストレスがたまり、途中で挫折してしまうこともあります。 パーソナルトレーニングで効果を出すためには継続が大切です。
出典 https://kenkouya.net/personaltraining_bodyweight/
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