体内でエネルギーの代謝効率を高めるためにも、ビタミンやミネラルは必要不可欠となります。健康的にダイエットをするためにも糖質や脂質の摂取は極力控え、たんぱく質・ビタミン・ミネラルの栄養素をバランス良く補給しましょう。