肩甲骨のマッサージをしよう!
ゆっくりと両肘を後ろに引き、肩甲骨を引き寄せるようなイメージで、両肘を下ろして自然に力を抜きます。これを5回から10回程度繰り返して行うと良いでしょう。
出典 https://peraichi.com/landing_pages/view/kenkokotsu
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